今月こそ本気でダイエット(`・ω・´)
と決意して早3日。
今のところ大丈夫です。
今朝はいつもより30分早く起きられました!
夜9時以降飲食しない。
規則正しい睡眠。遅くても1時までには寝てます。
それなりの運動。毎晩腹筋してます。過去にこれで成功してるから腹筋信者。
さらに、広告で安かったレッグマシーンを買って来ました。
ジョギングやウォーキングと違って、外にでる必要がなく、時間も選ばない。
少しうるさいから、階下への考慮がいるけど、静かにやろうと思えばそれはそれで筋力使いそうで一石二鳥的な。
いつまで続けられるんでしょうねw
がんばります。
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