今月こそ本気でダイエット(`･ω･´)
と決意して早3日。
今のところ大丈夫です。
今朝はいつもより３０分早く起きられました！

夜9時以降飲食しない。
規則正しい睡眠。遅くても1時までには寝てます。
それなりの運動。毎晩腹筋してます。過去にこれで成功してるから腹筋信者。

さらに、広告で安かったレッグマシーンを買って来ました。

ジョギングやウォーキングと違って、外にでる必要がなく、時間も選ばない。
少しうるさいから、階下への考慮がいるけど、静かにやろうと思えばそれはそれで筋力使いそうで一石二鳥的な。

いつまで続けられるんでしょうねｗ
がんばります。